Īsumā par kaloriju uzņemšanu, uzglabāšanu un patērēšanu. Ogļhidrāti (glikoze un glikogēns) Ogļhidrāti ir organiski savienojumi, […]
Pulsa zonas – teorija
Dažādas intensitātes slodzei treniņos ir dažāda ietekme uz organismu. Parasti izšķir 5 sporta zonas: Mērķzona, […]
Kas ir fitness?
Fitness – tā ir spēja dzīvot laimīgu un līdzsvarotu dzīvi; tas ietver ne tikai cilvēka […]
Kā nomest lieko svaru?
Tas ir elementāri, – lai nomestu lieko svaru nepieciešams: a) Samazini uzņemto kaloriju daudzumu;b) Dedzini […]
Kāpēc rodas liekais svars?
Parasti liekais svars rodas no: a) Nesabalansēta uztura;b) Nepietiekošas fiziskas aktivitātes;c) Sliktajiem paradumiem. Nesabalansēts uzturs […]